1 serving (100 grams) contains 25 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
20 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.6 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.0 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32 mg | 2% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 136 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पत्तागोभी
रेपोल्हो एक जीवंत, पत्तेदार सब्जी है जिसे पत्तागोभी भी कहा जाता है, जो पौष्टिक तत्वों से भरपूर है, यह विटामिन सी और के का एक उत्कृष्ट स्रोत है, और आहारिक फाइबर से भरपूर है, जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। रेपोल्हो कलोरी में कम है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक शानदार विकल्प है। चाहे एसा सॉयट किया जा सकता है, किमची में चारा गया या स्लॉ में उड़ाया जा सकता है, यह बहुमुखी सब्जी आपके भोजन के पोषणीय मूल्य को बढ़ाती है। अपने आहार में एक स्वास्थ्यपूर्ण, स्वादिष्ट योगदान के लिए रेपोल्हो को गले लगाइए!
