1 serving (100 grams) contains 116 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 18.8 g | 67% | |
| शुगर्स | 2.6 g | ||
| प्रोटीन | 18.1 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 64.3 mg | 4% | |
| आयरन | 6.2 mg | 34% | |
| पोटैशियम | 878.6 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रहर की दाल
रहर की दाल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक दाल का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने वाला अंडियन खाने का आहार है। छिली की पीसी काली उरद दाल से बनी, इसमें जीरा, हल्दी और लहसुन जैसे सुगंधित मसाले मिलाए जाते हैं, जो एक शादीद और पौष्टिक भोजन बनाते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, रहर की दाल स्वस्थ आहार का समर्थन करती है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाती है। चावल या रोटी के साथ परोसी जाए, उसकी आरामदायक और पृथ्वीय स्वाद इसे खाने वालों के बीच में पसंदीदा बनाता है। इस पौष्टिक आनंद को जीतें और रहर की दाल की अच्छाई का सावान करें!
