1 serving (244 grams) contains 149 calories, 8.0 grams of protein, 7.8 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
148.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.8 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 4.5 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0.3 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 29.3 mg | 9% | |
| सोडियम | 92.7 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 11.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 107.4 mcg | 537% | |
| कैल्शियम | 300.1 mg | 23% | |
| आयरन | 0 mg | 0% | |
| पोटैशियम | 366 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सामान्य दूध
रेगुलर दूध एक पौष्टिक पेय है जिसमें आवश्यक विटामिन्स और खनिज होते हैं। गायों से प्राप्त किया जाता है, यह दुनियाभर में कई खासियतों वाले व्यंजनों में मुख्य भोजन है, जैसे क्रीमी इटैलियन सॉस से लेकर आरामदायक अमेरिकी मैक और चीज़ तक। कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर, यह मजबूत हड्डियों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है जबकि यह विटामिन डी का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। इसकी प्राकृतिक मिठास और चिकनी बनावट के साथ, रेगुलर दूध पीने और खाने दोनों के लिए विविध है। इसे ठंडा करके, अपने सुबह के कॉफ़ी में या सीरियल पर डालकर मजे करें—हर भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, पौष्टिक विकल्प।
