1 serving (28 grams) contains 113 calories, 7.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
965.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 76.9 g | 98% | |
| संतृप्त फैट | 51.3 g | 256% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 256.4 mg | 85% | |
| सोडियम | 1538.5 mg | 66% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.8 g | 119% | |
| विटामिन डी | 51.3 mcg | 256% | |
| कैल्शियम | 1709.4 mg | 131% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 170.9 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आम चीज़
नियमित पनीर एक स्वादिष्ट डेयरी उत्पाद है जो मुख्य रूप से दूध, रेनेट और संस्कृतियों से बनाया जाता है। विभिन्न विश्व-प्रसिद्ध भोजनों से उत्पन्न, यह अनगिनत व्यंजनों में स्वाद और स्वरूप जोड़ता है। चाहे यह इंग्लैंड से तेज चेडर हो, इटली से क्रीमी मोज़ेरेला हो, या यूनान से तलजी फेटा हो, नियमित पनीर कई रूपों में आता है। जबकि यह प्रोटीन और कैल्शियम की एक अच्छी स्रोत है, मामूली मात्रा में उपभोग जरूरी है, क्योंकि इसमें संतृप्त वसा और लवण भी हो सकते हैं। संतुलित आहार के लिए भागों का तय करके इसके समृद्ध स्वाद का आनंद लें!
