1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.4 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
86 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 10.6 g | 37% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58 mg | 4% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 324 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About क्षेत्रीय ब्लैकबेरी
क्षेत्रीय ब्लैकबेरी एक लाजवाब स्वाद का एक धक्का है, जो एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन्स से भरपूर है। ओरिगन की घुमावदार पहाड़ियों से लेकर कैलिफोर्निया की गर्म सूर्य किरणों से भरी खेतों तक विभिन्न क्षेत्रों में उगाई जाने वाली ये रसीली बेरी, मिठे और खट्टे दोनों प्रकार के व्यंजनों में महत्वपूर्ण हैं। खाद्य ऊर्जा से भरपूर होती हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करती है, इसलिए इन्हें खाने के लिए, स्मूथीज़ और मिठाई के लिए एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। क्षेत्रीय ब्लैकबेरी की प्राकृतिक मिठास में आनंद लेकर हर एक चबाकरी में स्वास्थ्य लाभ का आनंद लें!
