1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 981.8 mg | 42% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 38.2 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 1.8 g | ||
| प्रोटीन | 10.9 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 690.9 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About दोहरी शाकाहारी राजमा
तली हुई शाकाहारी राजमा मेक्सिकन व्यंजनों में एक स्वादिष्ट मुख्य भोजन है, जो मजबूत काले या पिंटो राजमा से बनता है जो नरम होने तक पकाए जाते हैं, फिर पिस जाते हैं और सुगंधित प्याज, लहसुन और मसाले के साथ सॉटैड किया जाता है। यह क्रीमी डिश प्लांट-आधारित प्रोटीन और फाइबर से भरपूर है, जिसे किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। इसमें कोई मांस उपादान नहीं है, यह एक बवासी और स्वादमय भोजन का आनंद लेने के लिए वेजिटेरियन और वीगनों के लिए एक पूर्ण विकल्प है। आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये राजमा कम वसा में हैं और एंटीऑक्सीडेंट में अधिक हैं, जो स्वस्थ पाचन और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। इन्हें टैकोस, बुरिटोस में या स्वादपूर्ण साइड के रूप में आनंद लें।
