1 serving (130 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.5 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 818.2 mg | 35% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.4 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 10.9 g | 38% | |
| शुगर्स | 0.9 g | ||
| प्रोटीन | 10.9 g | 21% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 72.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 727.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रि-फ्राइड पिंटो राजमा
रिफ्राइड पिंटो बीन्स मैक्सिकन भोजन की एक मजेदार स्थापित हैं, जो पिंटो बीन्स से बनी होती हैं जो धीरे-धीरे पकाई जाती हैं और फिर मैश की जाती हैं ताकि एक क्रीमी स्थिति बने। अक्सर लहसुन, प्याज, और मसालों के साथ चटपटा बनाया जाता है, जो हर बार एक मजेदार चटपटाहट देता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प प्रस्तुत करते हैं, जो पाचन स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं और आपको ज्यादा समय तक भरपूर महसूस कराते हैं। जबकि इन्हें ग्रीस के साथ तैयार किया जा सकता है, तो स्वास्थ्यवर्धक तेल या मक्खन का चयन करना इस व्यंजन को और भी पौष्टिक बना सकता है। इन्हें साइड के रूप में, टाको में, या डिप के रूप में मजा करें, और उनकी हार्दिक अच्छाई का आनंद लें!
