1 serving (113 grams) contains 90 calories, 13.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.3 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 21.0 mg | 7% | |
| सोडियम | 735.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.3 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 27.3 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 210.1 mg | 16% | |
| आयरन | 0.2 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 252.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कम वसा वाला पनीर
कम फैट वाला कॉटेज चीज़ एक बहुमुखी, क्रीमी स्टेपल है जिसमें प्रोटीन से भरपूर है और कैलोरी कम है। ताजा करीयों से बना, इसमें एक गद्दे जैसा स्थिरता और हल्का स्वाद होता है जो मिठे और तीखे व्यंजनों में पूरी तरह से स्थिरता देता है। यूरोपीय डेयरी परंपराओं से उत्पन्न, यह स्वस्थ मोल की ऊर्जा और प्रोबायोटिक के लाभकारी आवश्यक माना जाता है। नियमित कॉटेज चीज़ के तुलना में धीमी केवल एक टुकड़ा का तेल ही है, इसे स्नैक्स, सलाद या स्मूदी के लिए उत्कृष्ट माना जाता है—अपने भोजन को सुधारने के एक स्वादिष्ट तरीके के साथ एक अच्छे जीवनशैली का समर्थन करते हुए। दिनभर किसी भी समय के लिए कम वसा वाले कॉटेज चीज़ का आनंद लें!
