1 serving (100 grams) contains 56 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 49.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.5 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 410.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल करेंट्स
लाल करेन्ट्स जीवंत, खट्टा फल हैं जो यूरोप और एशिया के कुछ हिस्सों में आवासी हैं, अक्सर जाम, जेली और मिष्ठान जैसी चीजों में पाए जाते हैं। विटामिन C और K से भरपूर, ये एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं जो ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं। कैलोरी में कम और आहार ऊर्जा में उच्च, लाल करेन्ट्स सलाद और चटनियों को बढ़ा सकते हैं, रंग और स्वाद का चिह्न जोड़ते हैं। उनकी अद्वितीय तेजपन का स्वाद उन्हें मसालेदार व्यंजनों में भी शानदार योगदान बनाता है। इन पोषक रत्नों का आनंद लें, जो किसी भी स्वास्थ्य-जागरूक रसोई के लिए उत्तम हैं!
