1 serving (100 grams) contains 18 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
42.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.3 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.9 g | 10% | |
| शुगर्स | 6.2 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 564.3 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल टमाटर
लाल टमाटर जानदार स्वाद और पोषक तत्वों से भरपूर फल हैं। अमेरिका से उत्पन्न होकर वे इटैलियन पास्ता सॉस और ताजा गर्मी की सलाद जैसे अनगिनत व्यंजनों के रूप में पूरी दुनिया में प्रमुख हैं। ताजगी से भरपूर विटामिन सी और के के साथ, साथ ही लाइकोपीन जैसे एंटीऑक्सीडेंट से युक्त लाल टमाटर हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और सूजन से लड़ने में मदद करते हैं। इनका कम वसा युक्ती उन्हें किसी भी आहार में एक उत्कृष्ट योगदान बनाती है। चाहे वे कच्चे, रोस्टेड या स्टू किए जा रहे हों, लाल टमाटर हर भोजन में एक स्वादिष्ट स्पर्श जोड़ते हैं और आपके पोषण को बढ़ाते हैं। आज ही जामुनी स्वाद का आनंद लें!
