1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 130.9 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 9.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.9 mg | 5% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 796.4 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मीठा शकरकंद
लाल मीठा आलू एक जीवंत जड़ी-बूटी है जिसे उसके चौंकाने वाले रंग और मीठे, मिट्टी वाले स्वाद के लिए जाना जाता है। अनिवार्य विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से लदा हुआ, यह उच्च स्तर का विटामिन ए शामिल है, जो स्वस्थ दृष्टि और मजबूत प्रतिरक्षण प्रणाली का समर्थन करता है। एशिया और अमेरिका के विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न होकर, यह बहुमुखी घटक नमकीन और मीठे व्यंजनों में चमकता है, सूप से पाई तक। फाइबर से भरपूर, यह पाचन को बढ़ाता है और स्थिर रक्त चीनी स्तर को बनाए रखने में मदद करता है, जो इसे सभी आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। लाल मीठा आलू की महिमा को ग्रहण करें और इसके स्वादिष्ट स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ अपने भोजन को उच्च बनाएं!
