1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 9.5 mg | 3% | |
| सोडियम | 567.8 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 378.5 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल स्टू
लाल स्टू एक भरपूर व्यंजन है जिसमें स्वाद की बौछार होती है, पारंपरिक रूप से अफ्रीकी और दक्षिणी भारतीय रसोईघर की जड़ों से निकलता है। इसमें नरम टुकड़ों से बने गाय या भेड़ के मांस के साथ, एक जीवंत मिश्रण के साथ पकाया जाता है जिसमें टमाटर, शिमला मिर्च, प्याज और मसाले होते हैं जो एक समृद्ध, सुगंधित यथार्थ ब्रॉथ बनाते हैं। यह आरामदायक स्टू न केवल स्वादिष्ट है बल्कि उसकी सब्जियों से पोषक तत्वों से भरपूर भी है, जो एक संतुलित आहार के लिए आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करती हैं। तथापि, भाग के आकार का ध्यान रखें, क्योंकि यह भरपूर और भरता भी हो सकता है। परिवारिक इकट्ठे या एक आरामदायक सप्ताह के भोजन के रूप में पूर्ण, लाल स्टू आपके दिल को गर्म करने और आपकी अभिलाषाओं को पूरा करने के लिए पूर्ण है।
