1 serving (40 grams) contains 143 calories, 10.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
716 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.1 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 21.4 g | 76% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 51.6 g | 103% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 15.1 mg | 83% | |
| पोटैशियम | 1910 mg | 40% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल स्प्लिट मसूर दाल
लाल स्प्लिट मसूर दाल एक जीवंत, खसखसी दलहनी हैं जिनका तेज़ पकाने का समय और मजबूत बनावट के लिए जाना जाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये भारतीय और मध्य पूर्वी व्यंजनों के महत्वपूर्ण तत्व हैं। लोहे और फोलेट से भरपूर, ये दाल स्वास्थ्यीय हृदय को प्रोत्साहित करने में सहायक हैं और पाचन में मदद करते हैं, जो किसी भी भोजन में पोषण से भरे होने का एक महत्वपूर्ण जोड़ है। चाहे आप इन्हें सूप, स्टू, या सैलेड्स में डाल रहे हों, लाल स्प्लिट मसूर दाल आपके पकाने को ऊँचा करने का एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यपूर्ण तरीका प्रस्तुत करती है। उनके जीवंत रंग और मनोहारी स्वाद का आनंद लेते हुए अपने शरीर को उत्तम पोषण प्रदान करें!
