1 serving (135 grams) contains 250 calories, 30.8 grams of protein, 8.5 grams of fat, and 10.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
249.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.5 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 2.6 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 63.5 mg | 21% | |
| सोडियम | 445.5 mg | 19% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.2 g | ||
| प्रोटीन | 30.8 g | 61% | |
| विटामिन डी | 583.2 mcg | 2916% | |
| कैल्शियम | 59.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 612.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About रेड स्नैपर
रेड स्नैपर एक सराहनीय मछली है जिसे विविध रंगीन, लालचा-गुलाबी त्वचा और मजबूत, सफेद मांस के लिए जाना जाता है। गर्म उष्णकटिबंधीय और उपउष्णकटिबंधीय जलों में पाई जाने वाली यह स्वादिष्ट मछली विभिन्न रसोईघरों में एक महत्वपूर्ण भोजन है, जैसे कि मेडिटरेनियन डिश से लेकर एशियाई प्रेरित व्यंजनों तक। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर रेड स्नैपर हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और कैलोरी में कम होने के कारण यह एक पौष्टिक विकल्प है। इसका नाजुक, मिठास युक्त स्वाद विभिन्न जड़ी-बूटियों और मसालों के साथ अच्छी तरह से मेल खाता है, जो किसी भी भोजन को बेहतर बनाता है। समुद्री स्वाद का आनंद लें जबकि इसके पौष्टिक गुणों से लाभान्वित हों!
