1 serving (170 grams) contains 145 calories, 30.0 grams of protein, 2.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
201.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 76.4 mg | 25% | |
| सोडियम | 83.3 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.7 g | 83% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल स्नैपर फिलेट
लाल स्नैपर फिलेट एक बदलावप्रिय, छिद्रमय मछली है जिसकी नाजुक स्वाद और जीवंत रंग के लिए जाना जाता है। गर्म तटीय जल से आने वाली, यह एक मध्यसागरीय और एशियाई व्यंजनों में एक महत्वपूर्ण भंडार है, जिसे इसके मिठे, हल्के स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। ऊँची गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह फिलेट हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और समग्र कल्याण को प्रोत्साहित करता है। कैलोरी में कम और पोषक तत्वों से भरपूर, यह स्वास्थ्य-जागरुक खानेदारों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। चाहे तो ग्रिल, बेक्ड या पैन-सीर्ड, लाल स्नैपर फिलेट निश्चित रूप से किसी भी भोजन को इसके मोहक स्वाद और पोषणीय लाभों के साथ बढ़ा देगा। महसूस करें समुद्र की सर्वोत्तम चुंबकीय स्वाद का एक टुकड़ा!
