1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
846.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 73.5 g | 94% | |
| संतृप्त फैट | 9.4 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 26.9 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.0 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12.7 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.0 g | ||
| प्रोटीन | 38.5 g | 77% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 137.4 mg | 10% | |
| आयरन | 6.9 mg | 38% | |
| पोटैशियम | 1052.8 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल त्वचा मूंगफली
लाल त्वचा वाली मूंगफली स्वादिष्ट और पौष्टिक नाश्ता है, जिनका विशिष्ट स्वाद और जीवंत लाल त्वचा के लिए मनाया जाता है। ये मूंगफली दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हैं और दक्षिणी भोजन में लोकप्रिय हैं, जो प्रोटीन, स्वस्थ वसा और आवश्यक विटामिन से भरपूर हैं। ये आपको खुश करने वाली क्रंच प्रदान करती हैं और अक्सर भूनकर या प्याज सूप और स्टू की जैसी स्वादिष्ट डिशों में आनंद उठाते हैं। एंटीऑक्सिडेंट्स और ह्र्दय-स्वस्थ पोषक तत्वों से भरपूर, लाल त्वचा वाली मूंगफली आपके आहार में एक सार्थक योगदान के लिए उपयुक्त हैं। अपनी पसंदीदा रेसिपी में अकेले या एक व्यापक तत्व के रूप में उसका आनंद लें।
