1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 11.8 mg | 3% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 588.2 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल त्वचा के मैश्ड आलू
लाल त्वचा वाले मैश्ड आलू एक क्रीमी, स्वादयुक्त साइड डिश है, जो नरम लाल आलू से बनाई गई है, जिसमें धनी मक्खन, चिकनी मलाई, और गार्लिक की हल्की सी सुगंध शामिल है जो एक विशेष स्वाद की गहराई प्रदान करती है। क्लासिक अमेरिकी व्यंजन की संगति से उत्पन्न, ये अद्वितीय रंगीन त्वचा वाले मैश्ड आलू पारंपरिक मैश्ड आलू पर गांवी झलक जोड़ते हैं। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, लाल आलू स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प हैं, महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि वे अपने सफेद संगरसितारों से कम कैलोरी में हैं। किसी भी भोजन या समूह के लिए सही मुकाबले के लिए उपयुक्त यह स्वादिष्ट क्रीमी सुखद खाद्य का आनंद लें!
