1 serving (300 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
160.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.0 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.0 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 6.4 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80.0 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 320.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल शक्शुका
लाल शकशूका एक जीवंत व्यंजन है जो उत्तर अफ्रीका और मध्य पूर्वी व्यंजन से आया है, जिसमें कुछ पार अंडे एक नारंगी, मसालेदार टमाटर की सॉस में सुलझे होते हैं। यह मसालेदार आनंद लाल मिर्च, प्याज, और जीरा और पाप्रिका जैसे सुगंधित मसालों से आरिच बनाई जाती है, जो इसे एक गर्म, पौष्टिक स्वाद प्रदान करती है। अंडों से प्रोटीन के साथ-साथ ताजे सब्जियों से विटामिन का खजाना होते हुए, लाल शकशूका सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि नाश्ते या ब्रंच के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। इसे कुरस्टी रोटी के साथ पूरा करके उपहारित कीजिए, जो आपकी मेज पर सुख और स्वाद दोनों लाता है।
