1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 18.5 g | 23% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 144.6 mg | 48% | |
| सोडियम | 132.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 60.0 g | 120% | |
| विटामिन डी | 1253.8 mcg | 6269% | |
| कैल्शियम | 30.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 1123.1 mg | 23% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल सैल्मन
लाल सैल्मन एक स्वादिष्ट मछली है जिसकी चमकदार रंगबिरंगी रंग और समृद्ध स्वाद के लिए प्रसिद्ध है। आमतौर पर प्रशांत महासागर की ठंडी जल से प्राप्त किया जाता है, यह मछली सुशी से लेकर ग्रिल्ड डिशेज़ में मुख्य स्थान रखती है। उच्च-गुणवत्ता के प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, लाल सैल्मन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है और दिमाग कार्य को मजबूत करती है। यह सैतूरेटेड फैट में कम भी है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बन जाती है। चाहे किसी स्वादिष्ट फिलेट के रूप में आनंद लेने या मज़दार स्टू में शामिल करने के लिए, लाल सैल्मन एक रसोईयी आनंद है जो शरीर को पोषण प्रदान करती है और जीभ को प्रसन्न करती है।
