1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
240 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 8 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 34 mg | 2% | |
| आयरन | 3 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 344 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चावल क्विनोआ
लाल चावल कीनोआ दो सुपरफ़ूड का पौष्टिक मिश्रण है, जो लाल चावल की मिट्टी भरे स्वाद को कीनोआ के प्रोटीन से भरपूर लाभों के साथ जोड़ता है। एंडीज से उत्पन्न, कीनोआ को पूर्ण प्रोटीन माना जाता है, जिसमें नौ आवश्यक एमिनो एसिड्स होते हैं, जबकि लाल चावल में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की भरपूरी होती है। साथ ही, वे एक जीवंत व्यंजन बनाते हैं जो केवल पुराना नहीं है बल्कि पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और हृदय का भी समर्थित करता है। अपने अद्वितीय अखरोटी स्वाद और दिलकश बनावट के साथ, लाल चावल कीनोआ सलाद, बाउल या स्वस्थ साइड के रूप में पूरी तरह से सही है, जो इसे किसी भी खाना में स्वादिष्ट योगदान बनाता है।
