1 serving (100 grams) contains 360 calories, 7.5 grams of protein, 2.2 grams of fat, and 76.2 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
720 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.4 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 152.4 g | 55% | |
| आहारी फाइबर | 5.6 g | 20% | |
| शुगर्स | 1.4 g | ||
| प्रोटीन | 15 g | 30% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 66 mg | 5% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 512 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चावल
लाल चावल एक पोषक पूर्ण अनाज है जिसे इसकी विशेष खस्ता स्वाद और जीवंत रंग के लिए जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न, खासकर भूटान और भारत जैसे देशों में लोकप्रिय, यह प्राणिक रसायनों, फाइबर, और आवश्यक खनिजों से भरपूर है। लाल चावल में लोहे और वी विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं, लाल चावल हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। सफेद चावल की तरह, इसमें उसकी ब्रान परत का संरक्षण होता है, जिससे यह वह लोगों के लिए एक स्वस्थ विकल्प है जो एक ग्लूटेन-मुक्त विकल्प ढूंढ रहे हैं। इस रंगीन, पूर्णान्न स्थापक के साथ अपने भोजन को उच्च स्थान पर पहुंचाएँ जो विविध पकवानों के साथ बेहतरीन रूप में मिलता है!
