1 serving (100 grams) contains 110 calories, 2.5 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
220 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 46 g | 16% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 160 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चावल केरल
लाल चावल केरल एक अद्वितीय, पोषक अनाज है जो भारत के पर्वतीय राज्य केरला के जंगलों का स्वदेशी है। इस पूरे अनाज को इसके मिट्टीदार स्वाद और जीवंत लाल-भूरे रंग के लिए माना जाता है, जो इसकी उच्च ऐंथोसायनिन सामग्री से प्राप्त होता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर लाल चावल स्वास्थ्य लाभों का खजाना है, जिससे पाचन को सहायता मिलती है और हृदय स्वास्थ्य को समर्थन मिलता है। पारंपरिक केरल भोजन में एक मुख्य भोजन, यह बहुमुखी चावल कई पकवानों को सुंदरता से पूरा करता है, जैसे तीखी करी से लेकर पौष्टिक सलाद तक। लाल चावल केरल के विरासत और स्वास्थ्य को अपनाएं, और इसकी गांवी खूबी से अपने भोजन को उन्नत करें।
