1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
224 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.6 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 0.4 g | ||
| प्रोटीन | 5.2 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 160 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चावल उबाला
लाल चावल उबले हुए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो पूरे अनाज वाले लाल चावल से बनाया जाता है, जिसकी पृथ्वी से युक्त स्वाद और थोड़ा मेवा जैसा संवर्गीय बना है। एशिया के विभिन्न क्षेत्रों, विशेषकर भूटान और भारत, मान्यताएं बदलते हुए इस जीवंत चावल में एंथोसाइनिन्स की भरपूर संख्या होती है, जो इसे उसके विशेष रंग प्रदान करती है और शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर लाल चावल दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और पाचन में मदद करते हैं। अपने पसंदीदा स्टर-फ्राइज और करी के लिए एक स्वस्थ साइड या आधार के रूप में इसका आनंद लेने के लिए, हर भोजन को स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाएं!
