1 serving (350 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
270.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.8 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 540.5 mg | 23% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.5 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 6.8 g | 24% | |
| शुगर्स | 3.4 g | ||
| प्रोटीन | 10.1 g | 20% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 405.4 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल लाल
लाल लाल एक चमकीली घानियाई स्ट्यू है जिसमें सफेद आंख वाली मटर, पके टमाटर, और मिश्रित मसाले शामिल हैं। यह पौष्टिक डिश अक्सर तले हुए प्लेनटेन के साथ परोसी जाती है, जिससे स्वाद और बनावट का एक खुशबूदार संतुलन होता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, रेड रेड एक पौष्टिक विकल्प है जो शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है, जबकि इसका धनी टमाटर आधार महत्वपूर्ण विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है। हालांकि पारंपरिक रूप से चावल या तले हुए यम के साथ आनंद लेने के लिए नुस्खे विधान है, इसकी बहुमुखीता इसे किसी भी भोजन के एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है। रेड रेड के साथ घानियाई रसोई की गर्मी का अनुभव करें!
