1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
85.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.6 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 10.7 g | 38% | |
| शुगर्स | 7.2 g | ||
| प्रोटीन | 2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 36 mg | 2% | |
| आयरन | 0.9 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 248 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल रस्पबेरीज़
लाल रस्पबेरी जानदार, मीठा-तिखा फल हैं जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के में धनी, और आहार ऊर्जा के लिए समृद्ध, ये ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और प्रतिरक्षाशक्ति को बढ़ावा देते हैं। उत्तरी अमेरिका से उत्पन्न, ये स्वादिष्ट फल मिठे और तीखे व्यंजनों को उत्कृष्ट बना सकते हैं, महकनेवाले मिठाइयों से लेकर ताजगी वाले सलाद तक। कम कैलोरी और अधिक स्वाद में, लाल रस्पबेरी एक उत्कृष्ट खाद्य या सामग्री बनाती हैं, समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के साथ-साथ आपकी पसंद को पूरा करते हुए। इनके रसीले स्वाद का आनंद लें और उनके द्वारा प्रदान किए जाने वाले स्वास्थ्य लाभ का आनंद उठाएं!
