1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.5 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 349.5 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मूली
लाल मूली विविध, क्रंची सब्जियां हैं जिनकी तीखे स्वाद और उज्ज्वल लाल त्वचा के लिए प्रसिद्ध है। विटामिन सी और बी6 से भरपूर इन्हें पोटैशियम और मैग्नेशियम जैसे आवश्यक खनिज भी प्रदान करती हैं। एशिया से उत्पन्न, ये मूली विश्वभर के भोजन में शामिल हो गई हैं, सलाद, टाकोस और यहाँ तक कि अचार में ज़्ेस्टी चटकी डालते हुए। कैलोरी में कम लेकिन फाइबर में अधिक, लाल मूली सेहत बढ़ाने के इच्छुक लोगों के लिए एक महान विकल्प हैं। प्राचीनी युक्त, वे पाचन को समर्थन प्रदान करती हैं और शरीर को शोधन में मदद करती हैं। अपने भोजन में कुछ क्रंच डालें लाल मूली के साथ!
