1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 58.6 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.1 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.1 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.5 mg | 2% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 349.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मूली
लाल मूली एक चमकीला जडीबूटी है जिसे इसकी क्रंची बनावट और तेज़ स्वाद के लिए जाना जाता है। एशिया से उत्पन्न होकर, यह कई खाने में मुख्य भूमिका निभाती है, विशेष रूप से ताजे सलाद और अचारी व्यंजनों में। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और बी 6, और पोटैशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भरपूर, लाल मूली स्वस्थ मेटाबॉलिज्म की समर्थन करती है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, वे पाचन को समर्थन करती हैं और आपको भरपूर महसूस करने में मदद करती हैं। चाहे आप उन्हें अपने पसंदीदा भोजनों में डालें या कच्चे रूप में उपभोग करें, लाल मूली आपके आहार में एक स्वादिष्ट स्वास्थ्यवर्धक योगदान हैं!
