1 serving (66 grams) contains 30 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.6 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 25.0 g | ||
| प्रोटीन | 1.8 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 21.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 371.4 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल आलूबुखारा
लाल आलूबुखारा एक जीवंत फल है जिसमें स्वाद और पोषक लाभ भरपूर होता है। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होने वाली यह रसीली खुशी एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन ए और सी, और आहारी फाइबर से भरपूर है, जिससे यह आपके आहार में स्वस्थ योगदान बनाता है। लाल आलूबुखारे का मीठा-खट्टा स्वाद ताजा सलाद से लेकर मसालेदार व्यंजनों और मिठाइयों तक कई प्रकार के व्यंजनों को बेहतर बनाता है। न केवल कैलोरी मात्रा कम है, बल्कि प्राचुर्य में उबाला गया लाल आलूबुखारा स्नैकिंग के लिए उत्तम है और एक स्वस्थ जीवनशैली को सहायता प्रदान कर सकता है। इसे ताजा, सूखा हुआ या स्मूथी में मिलाकर मजेदार सहारे के लिए आनंद लें!
