1 serving (120 grams) contains 34 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.7 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 5.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 9.5 mg | 0% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 270.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मिर्च
लाल मिर्च एक जीवंत और स्वादिष्ट सब्जी है जो नाइटशेड परिवार से है। रंग और स्वाद से भरपूर, यह आवश्यक विटामिन A और C से भरपूर है, जो इसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट बनाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली लाल मिर्च विभिन्न रसोईघरों में स्थापित है, मैक्सिकन सालसा से लेकर मेडिटेरेनियन व्यंजनों तक। इसकी प्राकृतिक मीठास और क्रिस्प बनावट सलाद, स्टर-फ्राई और भुने हुए सब्जियों में चटपटाहट और स्वाद बढ़ाती है। कैलोरी कम और फाइबर अधिक होने के साथ, लाल मिर्च न केवल स्वादिष्ट है बल्कि स्वस्थ पाचन से सहायता भी करती है और प्रतिरक्षण बढ़ाती है। आज अपने भोजन में लाल मिर्च के समृद्ध स्वाद और स्वास्थ्य लाभों को गले लगाएं!
