1 serving (28 grams) contains 159 calories, 7.2 grams of protein, 13.8 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
793.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 68.9 g | 88% | |
| संतृप्त फैट | 8.8 g | 44% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 25.2 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.6 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 11.9 g | 42% | |
| शुगर्स | 6.6 g | ||
| प्रोटीन | 36.1 g | 72% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 128.8 mg | 9% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 987 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मूंगफली
लाल मूंगफली एक जीवंत प्रकार की मूंगफली है जिन्हें उनके विशेष स्वाद और समृद्ध पोषण रेखा के लिए जाना जाता है। उनकी उत्पत्ति उष्णकटिबंधीय एशिया से होती है, वे प्रोटीन, स्वस्थ वसा और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो इन्हें विभिन्न व्यंजनों में पोषक योगदान बनाता है। अक्सर पारंपरिक एशियाई व्यंजनों में पाया जाता है, खासकर स्थानीय नाश्ते और चटनियों में, लाल मूंगफली एक स्वादिष्ट क्रंच और पृथ्वीयता जोड़ती है। यह विटामिन और खनिजों का भी एक अच्छा स्रोत है, जो ह्रदय स्वास्थ्य में योगदान करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। उन्हें भुना हुआ, मूंगफली का बटर में, या स्टीर-फ्राई और सलाद में एक स्वादिष्ट तत्व के रूप में रास्ता दिखाएं के रूप में आनंद लें!
