1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.1 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल प्याज बड़ा
रेड प्याज लार्ज एक चमकदार और स्वाददार सब्जी है, जिसे इसकी गहरे बैंगनी रंग की त्वचा और कुरकुरे, सफेद मांस से जाना जाता है। एंटीऑक्सीडेंट और विटामिनों से भरपूर, इसे विभिन्न व्यंजनों में मुख्य खाद्य-पदार्थ के रूप में माना जाता है, जैसे कि दक्षिणी देशों के सलाद से लेकर तले हुए स्टीर-फ्राई तक। Quercetin में समृद्ध, रेड प्याज लार्ज हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है, जबकि इसकी प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लामेटरी गुण पूर्ण कल्याण को साहयक बनाते हैं। चाहे ग्रिल किया जाए, कैरेमेलिज़ किया जाए, या ताजा खाया जाए, यह श्रेष्ठ प्याज किसी भी व्यंजन में एक स्वादिष्ट झलक जोड़ता है। अपने पाककृति में रेड प्याज लार्ज की समृद्धि और स्वास्थ्य लाभ को आज ही अपनाएं।
