1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17.5 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 11.1 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल प्याज और टमाटर सलाद
लाल प्याज और टमाटर सलाद एक ताजगी भरे हुए लाल प्याज और रसीले, पके हुए टमाटर की मिश्रण है, जिस पर एक बूंद जैतून का तेल और एक झलक हल्दी की डाली गई है। यह सरल और स्वादिष्ट डिश मध्यभारतीय व्यंजन से है, जिसे उसके उज्जवल और बहादुर स्वाद के लिए मनाया गया है। विटामिन सी और के में सम्पन्न, और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध, यह सलाद न केवल आपके रसोई पकवान की बूंदों को छेड़ती है बल्कि हृदय स्वास्थ्य को भी बढ़ावा देती है। इसके कम कैलोरी मात्रा और अधिक फाइबर मात्रा के साथ, यह एक हल्की साइड या पोष्टिक खाना के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है। साल भर लाल प्याज और टमाटर सलाद की ताजगी का आनं्द लें!
