1 serving (100 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 47.6 g | 61% | |
| संतृप्त फैट | 19.0 g | 95% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 190.5 mg | 63% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 6.4 mg | 35% | |
| पोटैशियम | 785.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मांस
लाल मांस प्रोटीन का एक महकमा स्रोत है, जिसमें आयरन, जिंक, और बी विटामिन जैसे जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। यह गाय के विभिन्न कट्स, भेड़ के मांस और सुअर के मांस से उत्पन्न होता है, और यह विश्वभर में खाने की मुख्य भूमिका निभाता है, शामिल हैं पारंपरिक स्टेक डिश से मजबूत स्टू तक। जबकि इसमें मांस का निर्माण करने वाले लाभ होते हैं और सामान्य स्वास्थ्य का समर्थन करता है, मात्रा महत्वपूर्ण है; अत्यधिक सेवन स्वास्थ्य से संबंधित समस्याओं में जाने का कारण बन सकता है। लाल मांस का उपयोग जिम्मेदारीपूर्वक कीजिए, इसकी मजबूत स्वाद का आनंद लेते हुए और अपने आहार को फल और सब्जियों से संतुलित करते हुए।
