1 serving (85 grams) contains 15 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.9 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
10 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.1 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.7 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.7 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.3 g | ||
| प्रोटीन | 0.9 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 24 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 124.7 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल पत्तियों वाला पत्तागोभी
लाल पत्ती लेट्यूस एक जीवंत हरी पत्तेदार सब्जी है जिसमें गहरे बरगंडी किनारों की समीप करती है, जो आपके व्यंजनों में रंग का स्पर्श प्रदान करती है। मध्याप्रदेश से उत्पन्न होने वाला यह कुरकुरा लेट्यूस नरम पत्तों के साथ एक मामूली मीठा, मसालेदार स्वाद वाला है। महत्वपूर्ण विटामिन A और K से भरपूर, लाल पत्ती लेट्यूस स्वस्थ दृष्टि और हड्डियों की सेहत का समर्थन करती है। यह कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट में उच्च होता है, इसे सलाद, रैप्स या सैंडविच में पोषक योगदान के रूप में एकदम्यों जोड़ें। लाल पत्ती लेट्यूस की ताजगी को अपनाएं और इसके मनोहारी स्वाद और दृश्य सम्मोहन से अपने व्यंजन सृजन को ऊँचाई पर पहुंचाएं!
