1 serving (200 grams) contains 140 calories, 3.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 36.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
164.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.7 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 9.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 42.4 g | 15% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल करी स्क्वाश
लाल कुरी स्क्वॉश एक जीवंत, छोटा, गोल सर्दियों का स्क्वॉश है जिसमें एक चौंकाने वाली लाल-नारंगी त्वचा और मिठा, मक्खनी गुदा होता है। जापान से उत्पन्न होती हुई, यह अक्सर पारंपरिक एशियाई व्यंजनों में उपयोग की जाती है, लेकिन इसकी अनुकूलता इसे सुपों, रोस्ट और प्यूरीज के लिए विभिन्न व्यंजनों में उत्तम बनाती है। पोषक तत्वों से भरपूर, लाल कुरी विटामिन A और C, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है, जो इम्यून स्वास्थ्य और पाचन को समर्थन करता है। इसकी कम-कैलोरी सामग्री और प्राकृतिक मिठास इसे भारी सामग्रियों के विकल्प के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाती है, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। इस पोषक स्क्वॉश का आनंद लें और इस पोषक स्क्वॉश के साथ आपके व्यंजनों को बढ़ाएँ!
