1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.7 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.1 g | 35% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 875.4 mg | 291% | |
| सोडियम | 307.6 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.7 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 28.4 g | 56% | |
| विटामिन डी | 189.3 mcg | 946% | |
| कैल्शियम | 118.3 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 283.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल अंडा
लाल अंडा बहुत सारी एशियाई भोजन-पदार्थों में जीवंत खाद्य माना जाता है, जिसको उसके चमकदार लाल रंग और समृद्ध स्वाद के लिए सम्मानित किया गया है। पारंपरिक रूप से मुर्गी या बत्तख के अंडों के साथ बनाया जाने वाला, लाल अंडे अक्सर सोया सॉस, मसाले, और चाय के मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, जिससे उन्हें एक लाज़ेदार स्वाद मिलता है। ये प्रोटीन से भरपूर अनुदान भोजन के रूप में भी महत्वपूर्ण हैं, जो खुशी और नए आरंभ को प्रतिष्ठित करने के लिए आम तौर पर उत्सवों पर परोसे जाते हैं। जबकि वे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, उनके कोलेस्ट्रॉल सामग्री की चारों ओर संयम महत्वपूर्ण है। अपने रसोईले अभियान में लाल अंडे का आनंद लें जैसे ही एक अद्वितीय ट्वीस्ट!
