1 serving (100 grams) contains 60 calories, 1.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 23.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.9 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 452.4 mg | 9% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल ड्रैगन फल
रेड ड्रैगन फल विदेशी ट्रॉपिकल खुशबूदार खुबसूरतियों के लिए जाने जाते हैं, जिनकी चमकदार गुलाबी त्वचा और छोटे काले बीजों से भरी हुई सफेद या लाल मांस की विशेष बात की जाती है। मध्य अमेरिका से उत्पन्न होकर अब व्यापक रूप से एशिया में उत्पादित किए जा रहे हैं, ये फल केवल दृश्य सुंदर हैं नहीं; इनमें पोषक तत्व भी भरपूर हैं। विटामिन सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, लाल ड्रैगन फल आपके प्रतिरोधक्षमता को बढ़ा सकते हैं, पाचन में मदद कर सकते हैं, और स्वस्थ त्वचा का समर्थन कर सकते हैं। कैलोरी कम और स्वाभाविक रूप से हाइड्रेटेड होने के कारण, ये स्मूदीज़, सलाद में या स्वयं में आनंद लेने के लिए एक ताजगी भरी योगदान बनाते हैं। रेड ड्रैगन फल की स्वादिष्ट दुनिया में डाइव इन करें और इस सुपरफूड के साथ अपने आहार को बेहतर बनाएं!
