1 serving (25 grams) contains 69 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 18.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
692.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 184 g | 66% | |
| आहारी फाइबर | 15 g | 53% | |
| शुगर्स | 158.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160 mg | 12% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 542.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल खजूर
लाल खजूर पोषण से भरपूर फल होते हैं जो मध्य पूर्व और एशिया से हैं, जिनकी मिठास और चबानदार लचीलेपन के लिए प्रसिद्ध हैं। ये विटामिन, खनिज, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होते हैं, ये प्राकृतिक स्नैक्स ऊर्जा का एक उत्कृष्ट स्रोत हैं। इन्हें अक्सर पारंपरिक व्यंजनों, चायों, और मिठाइयों में समाहित किया जाता है, जो विभिन्न शैलियों में मनाया जाता है। लाल खजूर के रोग-सहायक गुणों के लिए मान्यता है, जो पाचन का समर्थन करते हैं और विटामिन भरपूर फाइबर प्रदान करते हैं। अपने मोहक स्वाद और स्वास्थ्य लाभों के साथ, लाल खजूर किसी भी व्यक्ति के लिए एक पौष्टिक योगदान की खोज में उपयुक्त हैं।
