1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
207.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 14.3 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.9 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.3 g | 15% | |
| शुगर्स | 2.9 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 902.4 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल बने आलू
लाल कुक्ड़ी आलू ब्रिटिश रेसिपी हैं। यह एक लाज़ावल डिश है जिसे चाइनीज खाने के लोग पसंद करते हैं। यह छोटे लाल आलू से बनी होती है, इन्हें सोया सॉस, अदरक, लहसुन, और मसालों के स्वाद से भरी हुई में धीमी आंच पर उबालते हैं, जिससे मीठा और उमामी-रिच स्वाद आता है। यह डिश सिर्फ जीभ को खुश करती है बल्कि आलू आवश्यक विटामिन, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं, जिससे सेहत के लिए कई फायदे होते हैं। इसे मात्रा में उपभोग करने से पहले सबसे अच्छा है भले ही यह सोया सॉस के कारण थोड़ा अधिक सोडियम हो सकता है। लाल कुक्ड़ी आलू आपके तालियों को बाज़ीगर बनाने वाली और रसिक दिश है जो आपके तालियों में परंपरा का स्वाद लाती है।
