1 serving (45 grams) contains 20 calories, 0.9 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
105.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 36.8 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 73.7 mg | 5% | |
| आयरन | 2.6 mg | 14% | |
| पोटैशियम | 1694.7 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मिर्च
लाल मिर्च जोरदार, तीव्र फल होती हैं जो कैप्सिकम परिवार से सम्बंधित हैं, मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होती हैं। स्वाद से भरपूर और पूरी दुनिया में खाने की भोजन विधाओं में प्रयोग की जाती हैं—भारतीय करी से लेकर मैक्सिकन सालसा तक—ये तेजी से जलने वाली मिर्चें न केवल अपने व्यंजन को बढ़ाती हैं बल्कि स्वास्थ्य लाभ भी लेकर आती हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, ये प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती हैं और त्वचा स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं। हालांकि, इनकी तेजी का अनुभव कठोर हो सकता है, इसलिए मध्यमता महत्वपूर्ण है। लाल मिर्चों की दुनिया में खो जाएं, जहां प्रत्येक चटकारे में गरमी और स्वाद का एक उछाल आपके रसोईघर के साहसिक पर्यावेक्षण में लाता है!
