1 serving (5 grams) contains 2 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.0 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 21.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 11.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 33.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 766.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मिर्च
लाल मिर्च एक जीवंत मसाला है जिसे इसके तेज़ स्वाद और चमकदार रंग के लिए जाना जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह पसंदीदा तत्व विश्वभर में भोजन में मसाले या उपकरण के रूप में उपयुक्त है, जिससे मैक्सिकन साल्सा से लेकर भारतीय करी तक के व्यंजनों में गर्मी जोड़ी जाती है। विटामिन A और सी से भरपूर, लाल मिर्च में कैप्सेसिन भी होता है, जो मेटाबॉलिज़्म को बढ़ा सकता है और हृदय स्वास्थ्य को प्रोत्साहित कर सकता है। हालांकि, मितव्ययता महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसका अत्यधिक प्रयोग पाचन प्रणाली को कष्टप्रद कर सकता है। अपने भोजन को ऊंचा करने के लिए लाल मिर्च के तेज़ता का स्वागत कीजिए और इसके कई स्वास्थ्य लाभ का आनंद उठाइए!
