1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
96 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 37.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 8.0 g | 28% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.3 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 32.0 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 1717.3 mg | 36% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल मिर्च
लाल मिर्च एक जीवंत मसाला है जिसे उसकी तेजीवाली स्वाद और भव्य लाल रंग के लिए जाना जाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होकर, यह दुनियाभर में एक मूल्यस्थायी हो गया है, और करी, सालसा और स्टर-फ्राय जैसे व्यंजनों में गरमी जोड़ते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर लाल मिर्च में कैप्सेसिन भी है, जो शरीर की ऊर्जा खपत बढ़ा सकता है और दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है। जबकि ये आपके भोजन में जोश जोड़ सकते हैं, मामूलीता महत्वपूर्ण है, क्योंकि अधिकतम होने पर डाइजेस्टिव असहजता हो सकती है। अपने अगले रसोई साहसिक सफर में लाल मिर्च के स्वाद और स्वास्थ्य लाभ देखें!
