1 serving (100 grams) contains 63 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
94.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 19.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.4 mg | 1% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 331.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल चेरी
लाल चेरी एक बहुत ही मीठे और खट्टे फल हैं जिनमें स्वाद से भरी हुई मिठास है। ये दुनिया भर में उमस रेखांत क्षेत्रों से आए हैं और ये मिठाई और नमकीन डिशों में दोनों महत्वपूर्ण हैं, जो किसी भी व्यंजन को एक जीवंत स्पर्श देते हैं। लाल चेरी एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन सी और ए, और डायटरी फाइबर में अमीर हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, सूजन को कम करते हैं, और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ावा देते हैं। इन्हें ताजा, पाई में या योगर्ट पर टॉपिंग के रूप में मज़ा लें। अपने आहार में लाल चेरी जोड़ना केवल स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि आपके स्वास्थ्य के लिए भी एक समझदार विकल्प है!
