1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 6.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.1 g | 11% | |
| शुगर्स | 6.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.5 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.4 mg | 0% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 314.9 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल शिमला मिर्च
लाल शिमला मिर्च एक जीवंत और बहुप्रयोगी सब्जी है, जिसकी मिठासी, क्रंची बनावट और समृद्ध स्वाद की सराहना की जाती है। इसमें महत्वपूर्ण पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं, यह विटामिन A और C के ऊँचे स्तरों का गर्व करता है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए एक शक्तिशाली साथी है। अक्सर मध्यावधि और लैटिन अमेरिकी रसोई खाने में प्रयोग किया जाने वाला लाल शिमला मिर्च सलाद, स्टिर-फ्राई, और भुने हुए व्यंजनों में रंग भर देती है। इसके प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट विस्तार स्वास्थ्य के लिए योगदान करते हैं, सूजन से लड़ने में मदद करते हैं और अच्छी दृष्टि को बढ़ावा देते हैं। इस रंगीन शिमला मिर्च का आनंद उठाएं, पकाएं, या मिश्रित करें, और इसके स्वादिष्ट लाभ प्राप्त करते हुए अपने भोजन को महत्वपूर्ण बनाएं!
