1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 315.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 394.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल बंद तिल सलाद
लाल गोभी तिल सलाद एक जीवंत, कुरकुरा डिश है जो सूखी हुई लाल गोभी, ताज़ा गाजर और सुगंधित हरी प्याज़ के पृष्ठभूमि स्वादों को एकत्र करती है, जिसे तेज तिल की ड्रेसिंग में फेंक दिया गया है। यह सलाद एशियाई व्यंजन से प्रेरित है, जिसमें सेसमी तेल, सोया सॉस और चावल के सिरके की एक हल्की सी सूंध का प्रदर्शन किया गया है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर और विटामिन्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए भी बहुत उपयोगी है। एकतरह के भोजन के रूप में उत्कृष्ट या हल्का, यह सलाद संतुष्ट करने और पोषक है, जिसका कोई भी मेज पर एक चार्मिक अवधारण हो जाए।
