1 serving (150 grams) contains 200 calories, 2.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 15.9 mg | 5% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 238.1 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मेयोनीज़ के साथ लाल गोबी सलाद
लाल पत्तागोभी सलाद विथ मेयोनीज़ एक जीवंत और क्रंची डिश है जो टुकड़ी की गई लाल पत्तागोभी, गाजर, और एक क्रीमी मेयोनीज़ ड्रेसिंग को आपस में मिलाती है। यूरोपीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह सलाद किसी भी खाने में एक खुशकिस्मत योजना है। पत्तागोभी का गहरा बैंगनी रंग न केवल दृश्य आकर्षण जोड़ता है बल्कि यह सेहत को प्रोत्साहित करने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स की भरपूर मात्रा भी प्रदान करता है। जबकि मेयोनीज़ एक धनी बनावट प्रदान करता है, वह अतिरिक्त कैलोरी भी जोड़ता है, इसलिए इसका मजा मात्रामें उठाएं। यह सलाद पिकनिक, बार्बेक्यू, या किसी भी मुख्य व्यंजन के साथ एक भाग के रूप में सही है, जिससे यह न केवल बहुसंगत बल्कि स्वादिष्ट भी हो जाता है!
