1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
93.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.7 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.3 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 200 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 13.3 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4 g | 14% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 2.7 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 266.7 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल गोभी सलाद
लाल गोभी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो स्वाद और रंग से भरपूर होता है। इसे धीरे से काटे गए लाल गोभी से बनाया जाता है, जिसमें अक्सर क्रंची कैरट, क्रिस्प सेब और जैतून का तेल और सेब साइडर विनेगर का टेंग ड्रेसिंग शामिल होता है। विभिन्न यूरोपीय व्यंजनों से उत्पन्न, यह सलाद बहुत से घरों में एक मुख्य भोजन है, विशेष रूप से उत्सवी सीज़न में। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और के, और कई फाइबर से भरपूर, यह पाचन को सहायता प्रदान करता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। चाहे यह साइड के रूप में हो या हल्का मुख्य व्यंजन के रूप में, लाल गोभी सलाद इतना स्वादिष्ट है जितना कि यह स्वस्थ है, जिससे इसे किसी भी भोजन का एक पूरक निश्चित किया जा सकता है!
