1 serving (100 grams) contains 70 calories, 1.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
166.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 357.1 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.4 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 71.4 mg | 5% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल गोभी कोलस्लॉ।
लाल बंद गोभी कोलस्लॉ एक जीवंत और कुरकुरी सलाद है जो ताजा सामग्री और वैश्विक स्वाद का जश्न मनाती है। इसे धूर बारीक कटा हुआ लाल बंद गोभी, गाजर और चुकंदर के सिरके से बनाया जाता है, यह व्यंजन अक्सर अमेरिकी बार्बेक्यू में पाया जाता है, लेकिन यह क्लासिक यूरोपीय स्लॉ से प्रेरणा लेती है। लाल बंद गोभी से भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है और विटामिन ए और सी से भरपूर है, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि पोषण का एक पावरहाउस भी है। कुछ कद्दू के बीज या हल्के दही की ड्रेसिंग में मिला लें जिससे अतिरिक्त बनावट और क्रीमिनेस हो। किसी भी भोजन को चमका देने के लिए यकीनन इस रंगीन कोलस्लॉ का आनंद लें, जो एक साइड या हेल्दी स्नैक के रूप में आनंद लेने के लिए पूर्णत: सुन्दर है!
