1 serving (250 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
103.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.8 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 566.0 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.2 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.8 g | 10% | |
| शुगर्स | 5.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.8 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 37.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 330.2 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल बोर्श
लाल बोर्श एक जीवंत यूक्रेनियाई सूप है जिसे उसकी चौंकानेवाली रूबी रंग के लिए जाना जाता है, जो चुकंदर से प्राप्त होता है। इस पौष्टिक डिश में आम तौर पर गोभी, आलू, गाजर और कभी-कभार मांस जैसी सामग्री शामिल होती है, जो इसे भरपूर और स्वादिष्ट बनाती है। विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चुकंदर हृदय स्वास्थ्य और शोधन को बढ़ावा देती है, जबकि सब्जी फाइबर और आवश्यक पोषक तत्व जोड़ती है। पारंपरिक ढंग से सेवित लाल बोर्श को ठंडक नहीं सुनती है, बल्कि पूर्वी यूरोपीय व्यंजन की चिरस्थापना करती है। परंपरा और स्वास्थ्य का स्वाद लेने के लिए एक कटोरे लाल बोर्श का आनंद लें!
