1 serving (150 grams) contains 37 calories, 1.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 12 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 4.1 g | 14% | |
| शुगर्स | 8.4 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20 mg | 1% | |
| आयरन | 0.7 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 418.7 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About लाल शिमला मिर्च
लाल बेल पेपर एक जीवंत, मीठी सब्जी है जो रात्रि शाखा परिवार का हिस्सा है, आवश्यक विटामिन जैसे ए और सी से भरपूर है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली इस रंगीन शिमला मिर्च को विविध भाषाओं के भोजन से जुड़ा हुआ माना जाता है, जैसे कि मेसीटेरेनियन से मेक्सिकन डिशेस। कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंट्स में अधिक होने के कारण, लाल बेल पेपर स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देती है और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूती प्रदान करती है। इन्हें सलाद में कच्चे रूप में, धुआदार स्वाद के लिए भुनाकर, या हेअर्टी भोजन के लिए भरकर का आनंद लें। लाल बेल पेपर के साथ अपनी थाली में रंग और पोषण जोड़ें!
